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Yoga pendant la grossesse : exercices de préparation à l'accouchement
Le yoga pendant la grossesse est l’un des exercices idéaux pour préparer l’accouchement. Il apporte de la souplesse, renforce les muscles pelviens et aide à la relaxation mentale.
Techniques de relaxation pendant la grossesse : exercices contre le stress
Réduisez le stress, améliorez la qualité de votre sommeil et préparez-vous plus facilement à l'accouchement grâce aux techniques de relaxation pendant la grossesse. Méthodes de respiration, d'étirements et de méditation !
Yoga prénatal : effets sur la santé de la mère et du bébé
Le yoga prénatal soutient la santé physique et mentale des futures mamans. Cela facilite l’accouchement, offre une gestion du stress et de la flexibilité.