Comment la vie sexuelle est-elle affectée à mesure que nous vieillissons ?
À mesure que nous vieillissons, des changements sexuels peuvent survenir sous de nombreux aspects. Cependant, des relations sexuelles satisfaisantes peuvent être vécues à un âge plus avancé. La satisfaction sexuelle dépend de nombreux facteurs, notamment le désir, l’excitation, l’absence de douleur pendant les rapports sexuels et la capacité à atteindre l’orgasme. Même si le dicton selon lequel « le cerveau d'une femme est l'organe sexuel le plus important » est vrai, nous ne pouvons pas nier le rôle du corps dans la sexualité, surtout à mesure que nous vieillissons. Chez les femmes plus âgées :
- Le désir sexuel (libido) peut diminuer.
- Il peut y avoir des problèmes d’éveil ou d’énurésie.
- Une douleur ou un inconfort peut être ressenti pendant les rapports sexuels.
- Il peut y avoir des problèmes d’orgasme.
- Les orgasmes peuvent être moins satisfaisants que les expériences précédentes.
Chez les hommes plus âgés :
- Le désir sexuel peut diminuer
- Une stimulation supplémentaire peut être nécessaire pour obtenir ou maintenir une érection. Une érection peut ne pas se produire du tout.
- Il peut y avoir des problèmes d’orgasme.
- Les orgasmes peuvent être moins satisfaisants que les expériences précédentes.
Quels sont les changements dans la sexualité à mesure que nous vieillissons ?
Après la ménopause, la libido diminue et les changements dans notre corps entraînent des difficultés d'excitation, des douleurs pendant les rapports sexuels et même une incapacité à atteindre l'orgasme. Sans aucun doute, de nombreuses femmes ne peuvent pas être sexuellement satisfaites pour cette raison, et certaines d’entre elles évitent complètement l’intimité sexuelle. La diminution du désir sexuel ou les problèmes des fonctions sexuelles sont dus à de nombreuses raisons. Des facteurs émotionnels, physiques et médicaux peuvent saboter la réponse sexuelle.
Diminution des niveaux d'hormonesÀ mesure que nous vieillissons, les niveaux de testostérone produite chez les hommes et d’hormones œstrogènes produites chez les femmes diminuent. La diminution des hormones sexuelles entraîne des changements à la fois physiques et libido. Ces changements sont plus rapides et plus prononcés chez les femmes, notamment en période post-ménopausique. Le flux sanguin vers le vagin diminue également. Le vagin perd de son élasticité et devient plus court. Une sécheresse vaginale apparaît. Les problèmes de contrôle de la vessie, les troubles du sommeil, la dépression et l'anxiété qui se développent en raison de la ménopause chez les femmes affectent également négativement les fonctions sexuelles. Cependant, des changements surviennent également chez les hommes.
maladies médicales: Des conditions médicales telles que le diabète, les maladies cardiaques, l'obésité, l'hypertension artérielle et la douleur chronique peuvent entraîner une diminution du désir sexuel ou une diminution de la capacité à exercer des fonctions sexuelles. Le diabète est le trouble qui provoque le plus souvent des problèmes d’érection chez les hommes en raison de lésions vasculaires et nerveuses.
Traitement chirurgical ou médical antérieur: Les hommes qui subissent une chirurgie de la prostate ou une radiothérapie éprouvent souvent des problèmes d'érection. Des problèmes d’orgasme sont observés chez ceux qui prennent des médicaments en raison d’une hypertrophie de la prostate. Chez les femmes, un dysfonctionnement sexuel peut survenir chez celles qui ont subi une intervention chirurgicale à la vessie ou aux organes reproducteurs ou qui suivent un traitement contre le cancer.
Dépression ou anxiété: La dépression et l'anxiété peuvent causer des problèmes liés à la sexualité, non seulement chez les personnes âgées, mais dans tous les groupes d'âge.
Fumer chez les hommes: La diminution du flux sanguin due aux modifications provoquées par le tabagisme dans les parois vasculaires peut provoquer des problèmes d'érection chez les hommes.
Médicaments: À un âge avancé, des dysfonctionnements sexuels peuvent survenir en tant qu’effets secondaires des médicaments utilisés pour traiter des maladies telles que le diabète, l’hypertension, les maladies cardiaques et la dépression.
Problèmes avec votre partenaire: Les problèmes que vous rencontrez avec votre partenaire peuvent se refléter dans votre vie sexuelle.
La libido de chacun diminue-t-elle pendant la ménopause ?
Non. De nombreuses femmes ménopausées décrivent une augmentation de leur libido. Cela peut être lié à la diminution du niveau d’anxiété due à la disparition de la grossesse. Là encore, les responsabilités de la plupart des femmes à l'égard de leurs enfants diminuent au cours de cette période. Ils passeront des moments plus agréables avec leurs partenaires.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Si vous êtes satisfait de la qualité et de la fréquence de votre vie sexuelle et que vous ne ressentez aucune douleur lors des rapports sexuels, il n’y a aucune raison d’aller chez le médecin. Cependant, si votre vie sexuelle ne vous satisfait pas, vous devez alors consulter un médecin.
Emportez avec vous tous les médicaments et suppléments que vous utilisez lorsque vous allez chez le médecin. Soyez honnête à propos de vos plaintes. Parler de sexualité et de votre relation peut être embarrassant. Mais pour que votre médecin vous aide, vos plaintes et vos antécédents sont parfois plus importants qu'un examen physique.
Votre médecin peut utiliser les méthodes suivantes :
- Modification ou réduction de la dose des médicaments que vous utilisez en raison d'effets secondaires possibles
- Recommandations hormonales ou médicamenteuses pour améliorer les fonctions sexuelles
- Suggestions de lubrifiants ou de dispositifs qui facilitent ou procurent l'excitation
- Orientation vers un psychologue/psychiatre spécialiste en thérapie sexuelle
Une approche holistique est nécessaire pour diminuer la libido et les dysfonctionnements sexuels rencontrés à un âge avancé. Les traitements médicaux, les exercices pelviens, les traitements psychosexuels et les thérapies de couple doivent être appliqués ensemble.
Que dois-je faire si j’ai un problème de santé grave ?
Si vous avez eu un problème de santé grave, comme une crise cardiaque, l’idée d’un rapport sexuel peut faire peur. Cependant, ceux qui ont survécu à de nombreux problèmes de santé graves après la période aiguë continuent leur vie sexuelle. Écoutez les avertissements et les instructions de votre médecin à ce sujet. Vous devrez peut-être changer certaines choses dans votre vie sexuelle. Mais si ces changements garantissent une vie sexuelle sûre, pourquoi pas ?
Que puis-je faire pour améliorer ma vie sexuelle ?
La libido peut diminuer pendant la ménopause. Redécouvrez ce que la libido signifie pour vous. La libido est un aspect complexe de la sexualité. Découvrir de nouvelles façons de devenir excité et excité vous permet de reconstruire l’intimité dans la relation. Vous pouvez essayer des innovations telles que modifier votre routine sexuelle et prolonger le temps que vous consacrez aux préliminaires. Vous devriez prendre le temps de montrer votre amour et votre proximité avec votre partenaire. Rendez le temps que vous passez ensemble agréable.
Soyez ouvert avec votre partenaire. Soyez honnête à propos de vos sentiments et de vos préoccupations concernant la sexualité et votre relation. Recherchez ensemble des solutions aux problèmes que vous rencontrez. Si c'est douloureux, utilisez du lubrifiant et trouvez des positions plus adaptées. Si votre partenaire a des problèmes de fonctionnement physique ou sexuel, encouragez-le à se faire soigner.
Si vous souffrez d'une maladie telle que l'arthrite qui est douloureuse et entraîne une limitation des mouvements, ayez des relations sexuelles pendant la période où les médicaments sont les plus efficaces et où vos plaintes diminuent relativement.